こちらの記事の前書きがこちらです！よかったら先に読んでください。
①結局、人は自然に還るんじゃない？｜そろそろ世界オワリそ？？
以下は集めた情報と今の世の中を基準とした価値観。
自然にあったライフスタイルとは…
自然のリズムやエネルギーと調和しながら暮らす生き方 のこと
現代社会の便利さを取り入れつつも、
地球や環境に配慮しながら心身を整える生活スタイルを指す
「便利さを取り入れつつも」 という理由は、現代社会での暮らしと完全な自然生活の間にバランスを取ることが大切 だから。
完全に便利さを手放すのは難しい？
たとえば…
スマホやインターネット → 情報収集や仕事に欠かせない
電気•ガス•水道 → 完全オフグリッド生活はハードルが高い
冷蔵庫•調理家電 → 便利さがあるからこそ、時間を有効活用できる
完全に「原始的な生活」に戻るのは現実的に難しいし、かえってストレスになる。
そこで、「本当に必要なものだけ便利さを取り入れる」 という考え方が重要になる。
自然に寄り添うライフスタイルのポイント
• 太陽の動きに合わせた生活（早寝早起き）
• 月の満ち欠けや季節の変化を大切にする
• サステナブルな暮らしを意識する
• 地産地消の食材やオーガニック食品を選ぶ
• 発酵食品や伝統的な食文化を取り入れる
• 自然由来のハーブやアロマを活用する
• 天然素材の衣服や家具を使う
• 不要なものを減らし、シンプルでミニマルな暮らしを心がける
• 使い捨てを減らし、再利用・リサイクルを意識する
• 森林浴や海辺の散歩でリフレッシュ
• 土に触れる（ガーデニング・家庭菜園）
• 天然石や木製のアクセサリーを取り入れる
• 瞑想やヨガで心を整える
• ナチュラルな空間づくり（観葉植物・自然光）
• 自然音（川のせせらぎ・風の音）を取り入れた暮らし
「自然にあったライフスタイル」は、無理にストイックになるのではなく、自分に合った心地よいバランスで自然と共存すること が大切です。
サステナブルな暮らしとは？？
サステナブルとは
「環境や社会に配慮しながら、持続可能な方法で生活すること」 を意味します。
未来の地球や次の世代のために、今できる小さな選択を積み重ねていくライフスタイルです。
1. 必要以上に消費しない
• 本当に必要なものだけを買い、ムダな消費を減らす
• 使い捨てを避け、長く使えるものを選ぶ
2. エコフレンドリーな選択をする
• プラスチックを減らし、エコバッグ・マイボトル・竹歯ブラシ などを活用
• ゴミを減らす（リサイクル・コンポスト・リユース）
3. 環境にやさしい食生活を取り入れる
• 地産地消 の食品を選ぶ（輸送のCO2削減）
• 旬の食材を取り入れる（自然のサイクルに沿った食生活）
• ベジタリアン・ヴィーガンを意識する（動物性食品の消費を抑える）
4. 衣類や日用品もサステナブルに
• オーガニックコットン・リネン・ヘンプ素材 の衣類を選ぶ
• ファストファッションを避け、長く愛用できる服を選ぶ
• サステナブルブランドのコスメや洗剤を使う（動物実験なし・ナチュラル成分）
5. 自然エネルギーを活用する
• 太陽光発電・エコ家電を活用 してエネルギー消費を減らす
• 節水・節電を心がける（こまめにスイッチを切る、シャワー時間を短縮）
6. 自然とつながる暮らしを大切に
• 家庭菜園・ベランダ菜園・コンポスト を取り入れる
• できるだけ徒歩や自転車 を活用（車の使用を減らす）
• 森林浴やキャンプで自然と触れ合う時間を持つ
「サステナブルな暮らし」とは、決して難しいものではなく、「ちょっとした意識の積み重ね」 で実現できる。
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これをまとめて、私が感じている事を書き出してみた。
次に続く…